Activitats dirigides
Entrena amb energia
Més de 100 sessions setmanals i 35 activitats diferents per a tots els nivells, amb monitors titulats.
Més de 100 sessions setmanals i 35 activitats diferents per a tots els nivells, amb monitors titulats.
Treball muscular i tonificació en sales d'activitats dirigides. Per a tots els nivells.
Entrena tot el cos en una sola sessió combinant força i cardio. Resultats visibles, de cap a peus.
Defineix i enforteix el teu cos amb exercicis que combinen força muscular i treball cardiovascular.
El programa de referència per tonificar amb barres i discos. Música, ritme i resultats garantits.
Per als que volen anar un pas més lluny. Força intensa per als qui busquen el màxim rendiment.
Enforteix el teu centre. Treball muscular profund per millorar l'estabilitat, la força i el control postural.
Sessió de tonificació enfocada a glutis, abdomen i cames. L'aliada perfecta per definir les zones més exigents.
El millor del pilates amb la metodologia Les Mills. Tonificació intel·ligent i efectiva.
Entrenaments exigents que combinen força, cardio i resistència. Per a esportistes constants.
Circuit funcional que treballa força i capacitat cardiovascular. Cada sessió és un repte nou.
Una versió evolucionada del circuit funcional. Més intensitat, més exigència, més resultats.
Alta intensitat combinada amb resistència cardiovascular. Empeny els teus límits.
La versió més avançada del Hybrid. Intensitat màxima per a esportistes que no s'aturen.
Circuit funcional basat en formats AMRAP i EMOM. Força i cardio en el temps just.
Circuit funcional d'alta exigència centrat en la força. Cada segon compta.
Entrena la teva resistència cardiovascular fins al límit. Per als que volen durar més i rendir millor.
Pedala al ritme de la música en una sessió de ciclisme indoor que et farà suar com mai.
Programa cardiovascular intens amb moviments inspirats en les arts marcials. Energia pura.
La millor combinació de cardio i tonificació muscular en una sola classe. Eficient i addictiu.
Balla, riu i crema calories. Exercicis aeròbics al ritme de la música llatina. Fitness que sembla festa.
Fusió d'aeròbic i balls llatins. Mou el cos, allibera energia i diverteix-te al màxim.
Entrenaments dins l'aigua: baix impacte, alta efectivitat i ideals per a tothom.
Gimnàstica suau a l'aigua. Ideal per a tothom, amb un impacte mínim sobre les articulacions.
Alta intensitat dins l'aigua. El millor dels dos mons: resistència aquàtica i potència cardio.
Els beneficis del pilates combinats amb la suavitat de l'aigua. Equilibri, control i benestar.
Mou-te i balla a l'aigua al ritme de la música. Diversió i exercici a parts iguals.
Cos i ment en equilibri. Mobilitat, postura, respiració i recuperació.
Troba l'equilibri entre cos i ment. Estiraments, respiració i posicions per al teu benestar integral.
Tonificació suau i conscient del cos. Millora la teva postura i enforteix des de dins.
Pilates de baix impacte amb tècniques hipopressives. Ideal per recuperar el to abdominal profund.
Tècnica postural de baix impacte per enfortir el sòl pèlvic i reduir la pressió abdominal.
Estiraments, respiració i posicions corporals en una sessió de baix impacte per a tothom.
Millora el teu rang de moviment i flexibilitat. La base que tot esportista necessita.
Sessió dedicada a alliberar tensions i recuperar el cos. Perfecta per acabar qualsevol entrenament.
Tècnica de massatge i recuperació muscular amb foam roller. El teu cos t'ho agrairà.
Activitat de baix impacte per mantenir-se actiu amb suavitat. Ideal per a totes les edats.
Programes especialitzats per millorar la postura i alleujar molèsties cròniques.
Sessions especialitzades per millorar la postura i alleujar les molèsties d'esquena.
Treball muscular específic per enfortir i estabilitzar la zona lumbar. Menys dolor, més qualitat de vida.
Exercicis dirigits per millorar l'estabilitat cervical i reduir les tensions del coll i els muscles.
Consulta el calendari setmanal i reserva la teva plaça directament.
El calendari de reserves està bloquejat
Deporsite.net requereix les galetes de serveis de tercers per funcionar dins del web.
Consulta el calendari setmanal d'activitats i reserva la teva plaça a la plataforma de reserves.
Obrir calendariS'obrirà a Deporsite.net
Horaris subjectes a canvis. Actualitzacions diàries a @lapiscinadelaselva
Sense suplement. Fes-te soci i gaudeix de tot.